В ровном положении позвоночник снимает часть нагрузки с мышц спины, не позволяя мышечным волокнам лица и шеи обвисать. Специалисты рекомендуют завести непременную привычку держать спину прямо, и контролировать это положение в течение дня. Это должно быть также естественно, как и привычка каждый день чистить зубы.
С течением времени и с возрастом позвоночник все больше утрачивает свою способность находиться в прямом положении, и поэтому нужно укреплять мышцы спины и сам позвоночник, выполняя упражнения. Если позвоночник ослабляется и не поддерживаются упражнениями, то мышечный тонус снижается, а кожа становится дряблой и обвисает, образуя неэстетичные складки.
В итоге организм отвечает нам болями в спине. Могут ослабнуть икроножные мышцы или выпятиться живот. От этого может пострадать не только самочувствие, но и внешняя привлекательность. И даже плохая осанка, как следствие слабости позвоночника, может сказаться на лице: кожа деформируется и образуется второй подбородок.
Общее настроение человека, как бы странно это не казалось, тоже находится под влиянием правильной осанки. Оказывается, организм человека с ровным, крепким, здоровым позвоночником, чувствует себя намного лучше, сильнее, веселее.
Самооценка и уверенность в своей привлекательности тоже повышается, благодаря выпрямленному позвоночнику и развороту плеч, что напрямую связано с мозгом. Если человек сутулится и опускает плечи, то головной мозг воспринимает это, как сигнал эмоционального угнетения или какого-либо заболевания.