Казалось бы: походка зависит от настроения, возраста, степени увлеченности спортом или танцами, и даже материального благосостояния. Если внешний вид можно изменить до неузнаваемости, то походку поменять значительно сложнее. Но еще красивая походка в комбинации с правильной осанкой является результатом слаженной работы многих систем организма: опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, нервной и других.
Среди факторов, приводящих к нарушению походки, может быть нарушение зрения, нарушение работы вестибулярного аппарата (вестибулопатия), неврологические заболевания и применение некоторых лекарственных препаратов (антидепрессантов, седативных, противоэпилептических и др.). Могут быть и другие причины для изменения походки: ортостатическая гипотензия (побочное действие медикаментов в том числе), ортопедические и ревматические заболевания, деформации стопы (плоскостопие, гонартроз, коксартроз).
Правильная осанка и красивая походка - результат слаженной работы опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, нервной и других систем
Существует множество разновидностей нарушения привычной походки, и при первых же признаках затрудненной ходьбы врачи рекомендуют провести полный ортопедический осмотр, общую диагностику, проверить неврологический статус, визуально оценить походку.
По словам профессора Ольги Чижевской, если “фундамент” (стопы) деформирован, то биомеханика движений в опорно-двигательном аппарате не будет правильной. То есть скелетно-мышечная система перегружается при любых деформациях стоп, поскольку “неоптимальный двигательный стереотип” вовлекает в работу дополнительные группы мышц.
И это приводит к возникновению проблем в пояснице (радикулит), шейном и грудном отделах позвоночника (межпозвоночные грыжи, сколиоз, остеохондроз), в тазобедренных суставах (коксартрозы), в коленях (артрозы). Могут даже возникать головные боли и нарушения прикуса.
Медленная и тяжелая походка с болевыми ощущениями, сопряженная со скованностью суставов стопы и голеностопа, может быть признаком плоскостопия - уплощения суставов стопы. При плоскостопии стопа не способна выполнять функцию амортизации и удержания равновесия, и при ходьбе всю ударную нагрузку принимает на себя весь организм.
Вместе с походкой при плоскостопии меняется и осанка, а причиной его развития становятся патологии мышц и связок стопы. Связочно-мышечный аппарат слабый, и поэтому развивается уплощение продольного и поперечного сводов стопы. В свою очередь, это может оказаться причиной дискомфорта и болей в ногах. Чем сильнее со временем уплощается стопа, тем больше она теряет способность к амортизации. И тогда походка еще более утяжеляется, а деформация распространяется на позвоночник и вышележащие суставы.
В группу риска попадают разные категории людей, начиная от поклонниц высоких каблуков и тех, кто привык носить тесную обувь, спортсменов с постоянными и чрезмерными физическими нагрузками, травмами стоп, остеопорозом, и до ведущих малоподвижный образ жизни и обремененных лишним весом пациентов.
В таком случае необходимо знать, что важно сделать выбор в пользу максимально удобной и комфортной обуви, в которой будет отсутствовать стесненность движений, давление и трение, независимо от причин нарушения паттерна походки. Каблук должен быть не выше четырех сантиметров, а сама обувь выполнена из натуральных материалов. Лучше, чтобы подошва была эластичной и хорошо гнулась по линии переката. Обувь для людей с повышенным риском развития плоскостопия должна быть легкой и хорошо фиксироваться на ноге.
Лечение плоскостопия включает целый комплекс мер и профилактику
Если так случилось, что плоскостопие все же есть и имеет шансы на развитие, то лечение включает в себя целый комплекс мер и профилактику. В том числе применение индивидуальных ортопедических стелек - ортезотерапию, которая избавит от боли при ходьбе и улучшит таким образом качество жизни. При замере и изготовлении таких ортопедических стелек учитываются малейшие индивидуальные особенности стопы. Качественно выполненные стельки способны даже “поднять” лежачего больного с проблемным позвоночником из-за избыточного в течение долгого времени веса. Более того, они способны такому пациенту дать шанс снова встать на беговую дорожку.
Профессор Чижевская утверждает, что “индивидуальные ортезы равномерно распределяют давление, увеличивают поверхность опоры, амортизируют ударные силы, делают работу мышц сбалансированной. Их задача не просто удерживать стопу в идеальном положении, они “учат” ее работать правильно.”
В итоге улучшается кровообращение в стопах, и закрепляется ее нормальное положение, повышается выносливость и защита опорно-двигательного аппарата, восстанавливается нормальная функция стоп и стабилизируется походка. Ортопедические стельки являются лишь дополнением к основному лечению, но оно может быть очень эффективным и оказать решающее влияние на ход лечения.